在秋天成熟的水果有哪些中主要有枣、苹果、柚子、石榴、柿子、葡萄等是十种水果，其果实成熟期都在秋季，受到很多人的欢迎。这些水果都含有丰富的营养元素，适量食用可很好的补充人体所需养分，并各自有着不同的功效，对人体健康十分有益。

秋天成熟的水果有哪些

枣是秋天成熟的一种代表性水果，其中富含大量的维生素C和蛋白质、有机酸等营养元素，可以很好的补充人体所需营养。并且其清脆爽口，还有着美容养颜的功效，每天吃三个枣子，可以有效延缓皮肤衰老使其永葆年轻。苹果的结果期为7～十一月份的苹果，也是秋季成熟的一种水果，它含有极低的热量，但营养丰富，非常适合减肥者食用。并且苹果中还有可有效溶解硫元素的成分，经常吃苹果可以使皮肤光滑细嫩，起到嫩肤作用。

柚子在水果中属含糖量较低的，本就适合糖尿病人。葡萄柚皮素是一种抗氧化剂，使葡萄柚具有独特的苦味。它不仅可以提高人体对胰岛素的敏感性，还可以在糖尿病患者吃葡萄柚后燃烧更多的脂肪，使他们的体重保持在正常范围内，从而起到类似于非诺贝特（脂肪调节剂）和罗格列酮（降糖剂）的作用。