西瓜是一种营养价值非常丰富的水果,含糖量比较高,达到了5%-12%。吃了西瓜之后可以有效的为人体提供丰富的糖分,有利于补充身体新陈代谢所需要的能量。除此之外西瓜中的水分含量也比较高,能够润肠通便、清热利湿、解毒。西瓜甜是因西瓜中含有葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素等物质,包括葡萄糖、果糖和蔗糖,其甜度还会随成熟后期蔗糖的增加而增加。
西瓜的含糖量有多少
西瓜的功效与作用主要是根据成分分析,首先含有大量水分,能补充体内损失,另外,含有充足糖分能够补充体力,供能以及富含维生素、矿物质,对人体都是比较有益的营养素。还有利尿消肿的作用,因此夏季吃西瓜是非常有好处。对于体内容易有水份存积的病人,也可以多吃西瓜。
西瓜皮能够防晒美白。西瓜皮含水量高,富含多种化学成分,有利于健康和美容。西瓜中所含的氨基酸、糖、维生素和矿物质等营养物质容易被人体皮肤吸收。吃完西瓜后,用西瓜白瓜皮涂抹可以使皮肤细腻有光泽。