青苹果吃多了不会上火。苹果性凉，有生津止渴、开胃下气的功效。它们可以去火，所以吃青苹果不会上火。最好在前一天的晚餐后和当天的早餐前吃青苹果。空腹吃苹果可以有很好的吸收效果。睡前一小时吃青苹果，可以消除口腔中的细菌，有助于改善失眠。
吃青苹果上火
青苹果吃多了不会上火。苹果性凉，有生津止渴、开胃下气的功效。它们可以去火，所以吃青苹果就不会上火。
：
吃青苹果上火还是降火
青苹果富含纤维，可以清洁肠道。每天可以吃2个，有很好的减肥效果。如果是代餐的话，减肥效果还是不错的。
吃青苹果可以去火。它含有丰富的维生素C，具有很强的抗氧化作用，对牙龈出血有一定的效果。
：
青苹果功效与作用
1、美白保湿：青苹果含有镁和维生素C，营养成分易溶，易被人体吸收。它们可以排除体内毒素，有美容皮肤的功效。
2、舒缓、催眠：青苹果含有磷和铁。其浓郁的香气具有较强的镇静作用，能补脑、宁神、催眠。
3.降低血脂：青苹果含有苹果多酚，可以降低血清中甘油三酯和蛋白甾醇的含量。血脂高的人每天吃一个苹果，可以起到降低血脂的作用。
4、增强消化：青苹果中含有有机酸，能加快肠胃蠕动和结肠及胃肠道的运行，从而促进食物消化。
：
青苹果食用
最好在前一天晚餐后和当天早餐前吃青苹果。空腹吃苹果可以有很好的吸收效果。睡前一小时吃青苹果可以消除口腔内的细菌，有助于改善失眠。
青苹果不宜与海鲜同食：青苹果含有鞣酸，与海鲜同食会引起腹痛、呕吐等症状。同时，饭后立即吃苹果也不利于消化。
