每天吃1-2个黄桃就可以了。如果是比较大的黄桃，一个可能有一斤重，可以吃一个或者半个。每天吃黄桃的好处有很多。食用得当，可滋阴补虚，生津止渴，润肠通便。但是，一定不能吃太多。黄桃是一种营养价值很高的水果。不仅味道好，还能促进消化、润肠、预防夜盲症。但吃得过多也容易导致上火。

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一天吃多少

每天可以吃1-2个黄桃。如果是比较大的黄桃，一个可能有一斤重，可以吃一个或者半个。

每天吃黄桃的好处有很多。食用得当，可滋阴补虚，生津止渴，润肠通便。不过，一定不能吃太多。

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什么时候吃最好

黄桃有增加饱腹感的作用，非常适合正在减肥的人。因此，建议饭前半小时食用。这样既可以达到节食的效果，又有助于营养的吸收。

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长期吃坏处

1、如果长期吃黄桃，可能会导致人体血热，从而出现内热、便秘等症状。严重的时候还可能会引起消化不良，对肠胃非常不好。

2、对于一些内热、容易生疮的患者，不宜长期吃黄桃。孕妇和月经过多的女性也需要避免吃黄桃。