干荔枝吃了的好处主要是提供丰富的营养，并能健脾生津。其坏处是有可能会导致上火，损伤牙齿或者影响血糖。干荔枝的功效与作用有健脑、开脾益胃、美容养颜，禁忌：阴虚火旺者慎服，不可以摄入过多。

干荔枝吃了有什么好处和坏处

1.干荔枝的好处：干荔枝含有丰富的营养物质，比如葡萄糖和蔗糖，丰富的维生素A、B、C，植物蛋白，各类氨基酸，为人体提供丰富的营养。此外，具有健脾生津的作用，适合于胃寒或津液不足者。健脑功效：干荔枝富含糖分，能为身体特别是脑组织提供能量和营养，能明显缓解失眠、健忘、疲劳等不适。

2.干荔枝的坏处：干荔枝食物属性为温热，进食太多可能会引起上火症状，比如咽喉肿痛、口舌生疮，口干、口臭等。另外，因干荔枝中的糖分含量高，有可能会损坏牙齿，糖尿病患者会引起血糖漂移。