马蜂菜在世界温带和热带地区均有分布,主要生长在菜园、田间、路边,马蜂菜就是马苋菜，含有丰富的维生素A样的物质，有利于人体维持眼角膜和结膜的功能，并参与视紫质的形成，增强视网膜的感光性，有着保护眼睛的作用。蚂蜂菜有着清热凉血止渴的功效，可以缓解血热和湿热痢疾的症状。

马蜂菜的生长环境

马蜂菜对生长环境不挑剔，生命力旺盛，这个季节路边田地里随处可见。马蜂菜被称为民间餐桌上的中草药。其性寒味酸、功能清热解毒、凉血止痢、抗菌、抗病毒、抗肿瘤、降糖降脂、抗衰老的作用。另外，马蜂菜对菌痢带脓血，肚子有下坠感的拉肚子很管用。特别是因降糖降脂、抗衰老这些作用马蜂菜备受老年人推崇。

很多人都觉得马蜂菜的营养价值高，所以说我们很多人在吃的时候都吃的比较多。但是如果我们吃得太多，会对我们产生一些副作用。而腹泻就是这里面的一种现象。如果长期吃这种食物的话会引起腹泻腹胀，，所以说一定要适量的来吃马齿苋，大家能把马蜂菜当做凉拌蔬菜来进行服用。如果大家长期吃马蜂菜的话，对于我们很多肠胃不好的人来说，并不是一件好事。因为长期吃的话，我们的消化功能是有着很大的负担的。因此我们大家要提高警惕千万不要过量的来进行服用，否则会影响到我们的身心健康，你咋到我们的脾胃健康。