荔枝营养非常丰富，含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及多种的维生素等。并且含有叶酸、精氨酸和色氨酸等多种营养素，对人体的健康是非常有益。荔枝核具有健脾益肝、行气补血、温中止痛、补心安神的功效。荔枝核具有行气、消结、止痛的功效；能预防腹泻，是顽固性呃逆和五更泻者的好食疗，还具有健脑、健身、增进食欲的功效。

荔枝的主要功效介绍

荔技品种主要有三月红、圆枝、黑叶、淮枝、桂味、糯米糯米、元红、兰竹、陈紫、挂绿、水晶球、妃子笑、糖罂粟等。其中，桂味、糯米糕是荔技中口感较好的品种，而挂绿更是珍贵难找的品种。“萝岗桂味”“毕村糯米糍”“增城挂绿”有“荔枝三杰”的美称。

荔枝是夏天盛产的一种水果，与香蕉、菠萝、龙眼一同叫做“南国四大果品”。广东和福建的南部栽培最为繁荣，亚洲的东南部也会有栽培。非洲、美洲和大洋洲都有育种记录。