哈密瓜的功效与作用

哈密瓜含有丰富的胡萝卜素，具有具有保护视网膜，预防近视和白内障的作用。含有大量的抗氧化剂，能减少皮肤色素的沉着，进而具有美白祛斑、延缓皮肤衰老的作用。哈密瓜中的活性成分，可以降低血液粘度，具有预防血栓形成，降低心脑血管疾患发生的作用。

哈密瓜的功效与作用

哈瓜不仅味道好，而且甜，营养价值丰富，含有糖和纤维素，还含有一些苹果酸和果胶，当然还含有维生素A。、B、C、尼克酸，以及一些微量元素等。其中，哈蜜瓜的铁含量高于其他水果，铁含量高于鸡肉，比牛奶高17倍，是补铁的好水果。还有一种矿物质含量比较高，那就是钾，所以对于低钾的人来说，哈蜜瓜的滋补作用比较好。众所周知，钾对我们的身体很重要，它可以保持正常的心率和血压，预防心率异常，还可以预防肌肉痉挛等等。如果是出汗比较多，或者是长期的进食不好腹泻，多吃一点哈密瓜对补这些电解质有效。

中医说这种甜瓜，比较冷，对止渴、方便、清热、止咳都有疗效。适用于肾炎、胃病等，特别是一些热病，包括干咳、咳痰、便秘等。但对脾胃虚寒的人，哈密瓜还不建议过多地食用。