桑葚是桑树上结的，桑树上生长的成熟果实，那就是我们平时所吃的桑葚，是桑的果穗。桑葚也叫做桑椹、桑泡儿，乌椹、桑枣等，由于它的果实味道香甜并且多汁，所以也是很受欢迎的水果。桑葚的成熟时间是在春季，大概的时间是在4-6月份，它不但可以鲜食，而且还可以把它晒干后食用。

桑葚是桑树上结的吗

黑桑葚含有高浓度的铁质、维生素C、花青素，不但能补血，还能抗老化，是女孩们不可错过的美肌水果。桑葚有许多品种，常见的有俄罗斯桑葚、白桑葚、黑桑葚。黑桑葚富含高浓度的维生素C、花青素等，具有很强的抗氧化和补血作用。

黑桑葚中的花青素是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，抗炎、抗氧化、抗衰老，减少体内不良物质，使女孩的内脏、血液循环和外皮焕然一新。桑葚是可以直接食用的，除此之外女孩们也可以搭配原味优格一起吃，清爽无负担。优格富含蛋白质和益生菌，抗氧化能力强，能提高肠道免疫力，增加抵抗力。