核桃的热量很高，并且含有大量的脂肪。吃多了容易上火，而且它们也起不到消炎的作用。建议每天吃2-4个核桃。适量吃核桃有很好的功效和作用，如保护心脏、美容皮肤、补充微量元素、润肠通便等。但需要注意的是，内热腹泻的人不能吃核桃。另外，三、症状严重的人要少吃。
核桃是上火还是降火
核桃内热较高，脂肪较多，不宜过多食用核桃仁，容易引起上火。
核桃食用
核桃吃多了会上火吗
合理适量吃核桃是不会上火的。核桃性平、味甘、微苦、微涩。它们可以去除肾经、肺经和大肠经。吃核桃可以破血散瘀、润燥润肠、补脑强身，还可以改善便秘。
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核桃一天吃多少最好
建议每天吃2-4个核桃。核桃吃多了容易出现上火等症状。
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吃核桃上火怎么办
吃核桃上火后，不要继续吃。最好吃一些凉性的水果，如梨、香蕉、苹果、橙子、西瓜等，也可以喝一些清凉的汤。
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吃核桃有什么功效作用
1.保护心脏：核桃可以降低胆固醇，从而保护心脏。
2、美容养颜：核桃含有丰富的维生素C，可以帮助女性美容、滋养肌肤。
3、补充微量元素：多吃核桃可以帮助身体补充锌、锰、铬等人体必需的微量元素。
4、润肠通便：核桃富含核桃油。如果每天吃45个核桃，可以缓解便秘、缓解便秘。
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吃核桃的禁忌有哪些
1、内热的人不宜吃：核桃吃太多会加重内热。内热之人，内热过多。食用可能会加重上火症状，如牙龈肿胀、口腔溃疡或皮肤痤疮。
2、腹泻者不宜食用：核桃仁含有大量油脂，食用后会加重人体消化系统的负担。
3、高血压患者应少吃：核桃富含脂肪，食用过多易引起血糖、血脂、血压升高。
