吃太多橙子会导致上火，吃太多橙子会引发一种叫做橙子综合症的疾病，这种疾病是由于摄入过多的胡萝卜素而引起的。一般来说，一个人每天吃半斤左右的橙子就够了，也就是3个左右。适当吃橙子可以促进食物的消化，还具有祛痰、止咳、平喘、润肺、开胃、理气的功效。
吃橘子上火
橘子吃多了会上火，因为橘子吃太多后，体内大量的热量不能及时代谢掉，造成体内热气过多，即上火。
如果想吃橙子而不上火，可以将橙子浸泡在40-50度的温水中，约1分钟后取出，将橙子晾干后放入微波炉中加热1-2分钟直至稍微烧焦了，然后这样吃就不会上火了。
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吃橘子上火还是降火
吃橙子其实可以去火。橙子味甘，性微凉，所以从理论上来说，吃橙子不会上火，反而会去火。
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橘子吃多了会怎样
吃太多橙子会引起一种叫做橙子综合症的疾病。橙子综合症是由于短时间内大量食用胡萝卜素高的食物引起的，而橙子中含有较多的胡萝卜素。
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橘子功效与作用
橙子含有丰富的维生素，可以补充身体所需的维生素。适当食用橙子可以促进食物的消化。其次，橘子还具有祛痰、止咳、平喘、润肺、开胃理气的功效。橘子皮对于祛痰止咳效果更佳。
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橘子食用
午餐和晚餐前最好吃橙子。它们可以帮助消化，减少熟肉对胃肠道的伤害，而且不会吸收过多的脂肪，有利于保持体形。
一般来说，一个人每天吃半斤左右的橙子就够了，也就是3个左右。小糖橙的总重量也是以此为依据的。
