生吃三七可以活血化瘀。具有增强人体免疫力、美容皮肤、降低胆固醇等作用。但需要注意的是，吃太多三七可能会引起心悸、气短等症状。孕妇或哺乳期妇女不宜食用。月经期间食用会加重出血，引起月经失调等副作用。
吃三七好处
1、延缓皮肤衰老：食用三七可以促进皮肤细胞的活性，并具有抗氧化作用，从而达到美容的效果。
2、增强人体免疫力：吃三七可以很好的提高人体的抵抗力，促进抗体的形成，从而提高人体的免疫力。
3、保持女性月经周期的规律：吃三七具有疏通气血的功效，可以帮助身体保持月经周期的稳定，促进体内气血的循环。
4、保持血脂稳定：食用三七粉可以促进胆固醇代谢，降低血压，更好地保持人体内血脂的稳定。
：
生吃三七好处
三七不能生吃。生三七未经加工。生吃会对人体产生不良影响。生三七必须磨成粉末后加入才能食用。
1、血脂：三七能有效治疗高脂血症、高胆固醇血症，并能降低血脂。
2、改善血液供应：三七能显着改善心脏的血液供应，对于心绞痛、冠心病的辅助治疗也非常有效。可治疗胃出血、胃溃疡、胃出血。
3、美容：三七可以美容、祛斑，多见于青壮年早发黄褐斑、过早皱纹。
三七没有减肥的作用。具有活血、消肿止痛、滋补养生、提高机体免疫功能等作用。它没有与减肥相关的作用。
：
生吃三七坏处
过量食用三七可能会导致心悸、气短。孕妇或哺乳期妇女不宜食用。经期食用会增加出血量，引起月经失调的副作用。
：
生吃三七吃法
三七不能生吃，但可以磨成粉。三七粉可以生吃，而且三七粉的用法也很简单：三七粉5克左右，用温水冲服。
建议饭后半小时服用三七，因为饭后服用三七会减少胃肠道刺激，不会影响药物的效果。而且最好将三七磨成粉末，然后泡水喝。三七可以改善睡眠、调节植物神经。
三七不同的吃法会带来不同的功效。生吃三七可以活血化瘀，熟吃三七可以养血。具体吃法要根据服用三七的目的，对症下药，并认真听取医嘱。
