木瓜生吃比煮熟吃好，因为木瓜受热后会损失部分维生素，果酸的含量也会明显下降。生吃可以保留这部分营养。木瓜中含有一种酶，可以促进人体对蛋白质的消化和吸收。具有消化蓄积的作用，非常适合想要减肥的人。此外，木瓜还含有凝乳酶，具有丰胸的功效。木瓜中含有木瓜，还可以预防癌症。

木瓜是生吃与熟吃

木瓜有很好的功效：木瓜中含有一种酶，可以促进人体对蛋白质的消化和吸收。具有消化、排除的作用，非常适合想要减肥的人。此外，木瓜还含有凝乳酶，具有丰胸的功效。木瓜中含有木瓜，还可以预防癌症。

木瓜生吃还是熟吃：木瓜生吃比煮熟吃好，因为木瓜受热后会失去部分维生素，果酸的含量也会明显下降。生吃可以保留这部分营养。

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生吃木瓜

生吃木瓜的最佳时间：木瓜是南方水果，通常在九月到十月之间成熟。这是吃生木瓜的最佳时间。

生吃木瓜的好处：

1、吃肉过多，脂肪容易堆积在下半身。木瓜中的酶可以帮助分解肉类，减轻胃肠道的负担。 2、木瓜酵素对于促进乳腺发育有非常好的作用，并且具有催乳作用。缺乏乳汁的女性食用它可以增加乳汁分泌。

生吃木瓜也有坏处：木瓜籽性寒，最好不要吃太多。吃太多生食会导致腹泻。

生吃木瓜的方法如下：木瓜洗净后可以生吃，也可以榨汁后食用。

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熟吃木瓜

成熟时吃木瓜的最佳时间：清晨吃木瓜最甜，可以保持早上所需的营养。如果晚上或者中午吃的话，会导致我们体内的糖分过多，并转化为脂肪。

吃熟木瓜有好处：蒸熟后的木瓜口感松软，比生吃更能消化吸收。木瓜蒸或煮软后吃，可以更好地吸收木瓜中的纤维。

吃熟木瓜也有坏处：《本草纲目》记载，如果长期大量食用木瓜，会引起便秘，即小便不通。

熟木瓜的吃法如下： 木瓜也可以和其他食材一起吃，比如煮粥。此外，木瓜还可以用来炒菜或炖汤，如木瓜炒肉排骨、鸡肉木瓜汤等。