三七可以选择生吃，和一些食物一起吃。生的三七粉功效主要功能就是活血化瘀，用于治疗和预防高血脂最好是要生吃，但是生吃的话味道有可能不是太好。如果实在吃不下，可以配合一点蜂蜜或者的温水一起服用，当然也不要吃太多，根据自己的情况可以选择合理的剂量。三七粉的效果是止血、散瘀定痛。

新鲜三七苗怎么吃最好

三七具有活血化瘀、止血定痛的作用，三七中的总皂苷，具有抗衰老、抗氧化、滋补、调节免疫功能，以及保肝、镇静安神的功效。当女性在出现有宫寒导致的月经血不通畅、痛经，或者出血多的时候，可以在医生的指导下服用。

对一些妇科的疾病，例如子宫肌瘤、子宫内膜息肉等导致的不规则阴道流血，或者产后止血的需要，也可以适当的给予三七片进行口服。在临床上普遍用三七粉起保健作用，但是必须经医生辨证施治后才可以适当的服用，以免过量的服用可能会导致胃肠道消化不良，或者出现身体其它的不适。