红豆可以泡水喝，但必须先用开水煮过才可以喝。将红豆洗净，用水浸泡2-3小时，然后放入新水中，用小火煮。用漏勺将红豆壳浮出水面。红豆水烧开后，将红豆倒入水中。将剩下的红豆倒入水中，可以继续制作红豆沙，红豆水可以直接喝。具有良好的减肥效果，且对身体无伤害，对中老年肥胖者尤其有效。

红豆子泡水

一般来说，生红豆泡水是没有先例的。这是因为它富含人体所需的蛋白质和不饱和脂肪酸，以及矿物质、植物纤维素、维生素、碳水化合物等，而且这种营养成分很难水解。

：

红豆泡水喝的正确方法

准备好红豆，把不好的全部挑出来，洗净，备用。将红豆用水浸泡2-3小时，使其起泡，这样红豆水更容易煮熟。将红豆放入新水中，用小火煮。用漏勺将红豆壳从水中捞出。红豆水烧开后，将红豆倒入水中。剩下的红豆可以用来做红豆沙。

红豆和薏米都是药食两用的食物。红豆有润肠通便、利尿、补血的功效。薏米有补水、健脾的功效。大麦性寒，尽量避免长期食用。炒后可祛寒性。

：

红豆茶长期喝

红豆奶可以帮助减肥。可以长期喝，但不能天天喝。红豆水有很好的减肥效果。既可以减肥又不会伤害身体。对于中老年肥胖者尤其有效。红豆奶可以养心补血。健脾消肿、

：

红豆泡水喝功效

红豆具有补血、利尿、生津、消肿、促进心脏活动的作用。可刺激肠胃、润肠通便、养心养血、净化血液、缓解内脏疲劳、预防结石、保持健美减肥等作用。降低血压和脂肪，调节血糖，抗癌。适用于水肿、肾病、高血压、高血脂、糖尿病、心脏病、哺乳期孕妇等。

：

红豆泡水喝禁忌

1、红豆泡水吃并适量饮用有益健康。然而，红豆水富含纤维。如果摄入过多，纤维在体内无法完全消化，会积聚在胃中。引起肠胃不适。

2、阳虚者：此类人喝红豆茶会加重口唇无光泽、易疲劳、怕冷怕风、面色苍白、畏寒肢冷、全身无力、四肢浮肿等症状。

3、消化能力差的人：吃太多红豆会引起消化不良，尤其是肠胃不适的人。他们不适合喝红豆茶，会增加肠胃负担。

4、小便频繁的人：红豆具有良好的除湿、利尿作用。因此，尿频的人要注意少吃或不吃，否则会增加身体的负担。