乌梅可以泡水喝。正确的饮用方法是将七八颗乌梅放入一个较大的玻璃杯中，然后加入开水，盖上杯子，浸泡3-5分钟。然后取出乌梅饮用。只需将水倒入杯中即可。乌梅泡水喝有很多功效。它可以缓解身体疲劳，净化血液，清洁肠道，排毒通便。但要注意不要喝太多，否则会引起肠胃不适。
乌梅泡水喝
黑梅可以泡水喝。黑李子是一种水果。其味道酸甜可口，具有开胃作用。可以直接食用，也可以泡水喝。酸酸甜甜的口味很受欢迎。
做法：将七八颗乌梅放在一个较大的玻璃杯中，然后倒入开水，盖上杯子，浸泡3至5分钟。然后取出乌梅，喝掉剩下的水。
另外，乌梅、山楂、冰糖最好泡水喝。乌梅和山楂都是酸性的。酸性物质可以起到收敛作用，可以收敛我们的汗液，防止出汗过多。
：
乌梅茶长期喝
如果长期用乌梅泡茶，可能会造成胃酸过多，刺激胃粘膜，引起肠胃不适。因此，喝乌梅茶时要注意适量。
一般浸泡黑梅的水量不要超过10克，每次只放入3-4克左右。不宜吃太多，也不宜长时间喝。
：
乌梅泡水喝功效
1、缓解身体疲劳：喝黑梅泡水可以加快人体内乳酸的代谢。它还可以给人体补充充足的能量，促进人体体力的恢复，还可以尽快缓解或消失身体疲劳的症状。
2、净化血液：喝黑梅泡水可以加快血液中毒素的代谢，净化血液，促进血液循环，减少心血管疾病的发生。
3、清理肠道、排毒、缓解便秘：黑李子含有丰富的苹果酸。将它们泡水饮用，可以软化肠道内的宿便，加速其排出。肠道内预期的毒素也会随着粪便排出体外。经常饮用可以清理肠道、排毒。缓解便秘。
：
乌梅泡水喝禁忌
黑梅味酸涩。主要入肝经、大肠经。痰多引起的咳嗽、气喘，以及腹泻或消化不良引起的腹泻不宜使用。不但没有好处，反而会导致病情进一步加重。
女性经期和产前、产后不宜喝乌梅茶，否则会损害健康。感冒、肠炎患者也不宜饮用，以免病情加重。
