蓝莓可以泡水喝。它们的许多营养成分都是可溶的。它们也可以与茶或其他浸泡在水中的成分混合。经常饮用蓝莓水对于延缓衰老、美白皮肤有很好的作用。一般情况下，将水烧开，将蓝莓简单清洗一下，除去表面的灰尘，然后放入杯子中。然后将热水倒入杯中，待水温热后即可饮用。
蓝莓泡水喝
蓝莓可以泡水喝。它的许多营养成分都是可溶性的。您也可以将它们与茶或其他成分浸泡在水中一起饮用。经常喝蓝莓水可以延缓衰老、美白肌肤。
做法：将水烧开，将蓝莓简单用水清洗一下，去除表面的灰尘和其他污渍。然后将蓝莓干放入杯中，再将热水倒入杯中，最后待水温热时即可饮用。
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蓝莓和什么一起泡
蓝莓可以和玫瑰花或者荷叶一起泡水喝。对便秘有很好的治疗作用，还可以用于美容和适当减肥。
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蓝莓茶长期喝
蓝莓不要吃太多。一般来说，一次吃20个左右的浆果就足够了。因此，蓝莓泡水不宜过多饮用。
蓝莓的味道酸甜可口。泡蓝莓的时候，一般放10个左右的蓝莓就够了。不需要放太多，也不建议放太少。将它们浸泡在60度以下的水中。
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蓝莓泡水喝功效
抗氧化：蓝莓泡水有抗氧化作用，可以提高记忆力、美容皮肤、预防癌症。效果非常好。
抗凝血：蓝莓泡水可以抗凝血。饮用它的人可以防止血管中血栓的形成。特别适合中老年人食用。
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蓝莓泡水喝禁忌
1、蓝莓干不宜用开水浸泡：蓝莓干用开水浸泡，容易破坏花青素和维生素的含量，降低蓝莓的食用价值。
2、不宜存放过久：水在自然状态下放置时间较长，容易滋生细菌、吸附灰尘，降低水的质量。蓝莓干营养丰富，如果泡水后放置时间较长，会更容易降低水质。
3、体质虚弱、腹泻的人如果吃太多泡水的蓝莓，可能会加重体内寒气，容易引起腹泻。
