辣木籽是辣木树的种子。它们含有相对较高的油和蛋白质。这两种物质不易消化。吃太多会引起消化不良。而且它属于生热食物，吃多了会导致上火。每餐后需要多喝温水，以分解其营养成分。一般来说，只要吃得正确，就不会上火。
辣木籽是上火还是降火
辣木籽属于热性食物，因此会导致上火。不过，只要吃得正确，一般不会引起上火。
辣木籽是辣木树的种子。它们含有相对大量的油和蛋白质。这两种物质不易消化。吃得太多会引起消化不良，从而导致内热等症状。
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辣木籽食用
每天吃5-8粒辣木籽，每餐后喝300-500毫升温水。营养物质需要水才能分解，否则口干舌燥。
如果食用辣木籽后出现轻微上火症状，需要及时停止食用。如果情况比较温和，则无需过于担心。多喝水，多吃促进消化的食物，以加速辣木籽的分解。就是这样。
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吃辣木籽功效与禁忌
一、效果
(1)经常食用辣木籽可以增强免疫力、排毒、塑身、抗衰老、抗癌。对于改善慢性病和重大疾病也有很好的效果。
（2）辣木籽含有人体所需的营养物质，可替代多种维生素、钙片、鱼肝油等，对治疗高血压、高血脂、糖尿病、痛风等特别有效。
（3）辣木籽可以改善睡眠、增强大脑记忆力、延缓衰老，还可以用于治疗肝、脾、经络等特殊部位的疾病。
2. 禁忌
易患结石体质的人、孕妇、高血压患者、心脏病患者以及严重哮喘患者最好不要食用。另外，辣木籽可能会引起过敏，所以要小心。
