豌豆可以生吃吗 生吃豌豆有什么好处

豌豆可以生吃，但是最好把豌豆煮熟后再吃，这样豌豆的味道会更好。生豌豆虽然没有毒素，但生吃不但味道不好，而且含有太多的毒。对身体造成伤害的同时，还能有效清除体内杂物，起到清理大肠的作用。豌豆可以生吃，但是最好把豌豆煮熟后再吃，这样豌豆的味道会更好。生豌豆虽然没有毒素，但生吃不但味道不好，而且含有太多的毒。对身体造成伤害。

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生吃好处

豌豆富含粗纤维。生吃可以促进肠胃蠕动，还可以有效清除体内杂物，疏通大肠，有效避免便秘。

而且豌豆中含有丰富的维生素A原，生吃时可以在人体内转化为维生素A，对皮肤有很好的保湿作用，从而达到美容皮肤的效果。另外，将豌豆磨成粉末用来洗脸，可以有效去除污垢，让皮肤有光泽。

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生吃危害

吃太多生豌豆可能会导致腹痛和其他病症。这是因为豌豆中含有大量的植物蛋白，在胃肠道中很难消化，导致大量产气，主要是引起腹胀、打嗝。主要是如果太严重就会出现腹泻。

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生吃做法

生豌豆的吃法比较简单。最好选择刚从地里摘下来、尚未成熟的比较嫩的豌豆。他们没有那么丰满。只需用清水冲洗即可。这样又甜又嫩。