无花果可以直接吃,但最好将无花果打成汁。味道更好。将无花果洗净,去皮,切成大块,然后放入炖锅中。正常程序是5小时。食用时适量加入一些蜂蜜,可以解毒、润肠、减肥。无花果含有多种氨基酸、维生素、矿物质、无机盐、苹果酸、柠檬酸、富马酸、琥珀酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等营养成分。它可以帮助消化,促进食欲,排出肠道内的有害物质。

无花果直接吃

无花果可以直接食用,但最好将无花果打成汁,味道更好。将无花果洗净去皮,切成大块,然后放入炖锅中。正常程序是5小时。食用时适量加入一些蜂蜜,可以解毒、润肠、减肥。

无花果的功效与作用

无花果主要有健脾、滋补、通乳、润肠的作用。无花果可治阴虚咳嗽、干咳无痰、消化不良、食不果腹、咽喉肿痛等症。

此外,无花果含有大量果胶和维生素,能吸收多种化学物质。因此,吃无花果后,可以将体内有害物质排出体外,起到净化肠道的作用。

无花果禁忌

无花果最好不要和螃蟹一起吃。螃蟹的营养价值非常丰富,但属于寒性食物。单独食用时,营养价值很高。如果和无花果一起吃,可能会引起腹泻,甚至可能更严重。会损伤肠胃。