桃子不宜吃太多。每天最好吃1-2个桃子。每天吃桃子对身体有好处，因为桃子含有大量的维生素以及铁、磷、钙等微量元素。它们不仅可以补充维生素，还可以补充人体。吃桃子后会有明显的饱腹感，能有效促进胃肠蠕动，加速粪便和垃圾的排出，有减肥的功效。吃桃子之前，应该用牙刷清洁桃子的表面。由于桃子表面凹凸不平，只需冲洗干净即可。使用专门为刷桃子设计的刷子，这样更卫生。

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一天吃多少

桃子不宜吃太多。每天最好吃1-2个桃子。每天吃桃子对身体有益，因为桃子含有大量的维生素以及铁、磷、钙等微量元素。

桃子不仅可以补充维生素，还可以补充人体所需的营养物质。吃桃子后会有明显的饱腹感，能有效促进胃肠蠕动，加速粪便和垃圾的排出，有减肥的功效。

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什么时候吃最好

饭后吃桃子效果最好。如果饭后半小时内吃桃子，可以有效促进人体的消化吸收。两餐之间也可以适当吃桃子。补充能量、解除饥饿、恢复体力。

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长期吃坏处

长期吃桃子可能会刺激人体的胃粘膜，甚至可能引起高血压。如果患有糖尿病，长期吃桃子也可能导致血糖升高。长期吃桃子很可能会给身体带来一系列不适的反应。