红火龙果虽然味道不是很甜，但实际含糖量却超过10%。它是一种含糖量较高的水果，对血糖影响很大。吃红火龙果不会导致体重增加，但会导致血糖迅速上升，波动较大。糖尿病患者不建议食用。

火龙果一般分为红火龙果和白火龙果。红火龙果的含糖量比白火龙果高很多。其中，台湾大红品种的甜度达到了23，是最甜的品种。

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红心火龙果含糖量

红火龙果虽然味道不是很甜，但实际含糖量超过10%。它是一种含糖量较高的水果，对血糖影响很大。

吃红火龙果不会引起肥胖，因为该水果含有丰富的维生素和高纤维，可以加速身体的新陈代谢，所以吃得恰当的话是不容易发胖的。

红火龙果中的糖分主要是葡萄糖，会导致血糖迅速上升且波动较大，因此不建议糖尿病患者食用。

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什么人不适合吃

1. 红火龙果是一种凉性食品。寒性体质的人不适合。月经期间最好不要吃这类水果。

2.红火龙果还含有植物性白蛋白。过敏体质的人或孕妇应尽量少吃，以免引起身体不适。注意，此果不能与山楂同食。