红薯含糖量高吗 糖尿病人可以吃吗

红薯的含糖量比较高，达到27-30%左右，热量为100-120大卡。属于高热量食物，不建议大量食用。吃太多红薯可能会导致肥胖。红薯虽然是一种全谷物，但是热量却很高。如果不加节制地食用，会导致肥胖。

不同品种的红薯的甜度不同。有的品种甜度可达40度左右。常见的高甜度甘薯品种有烟薯25号、苏薯8号、广薯87号等。

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红薯含糖量

一般来说，红薯的含糖量比较高，可以达到27-30%左右，热量为100-120大卡。属于高热量食物，不建议吃太多。

吃太多红薯可能会导致肥胖。红薯虽然是一种全谷物，但是热量却很高。如果不加节制地食用，会导致肥胖。

红薯的含糖量很高，但营养价值也很丰富。一般糖尿病人病情稳定时可以少量食用，但切忌吃得太多。

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什么人不适合吃

1、红薯虽然味道香甜可口，营养丰富，但也含有大量粗纤维，容易引起消化不良。如果是气滞、食积、湿阻脾胃的患者，建议不要食用。

2、血糖高的患者不宜多吃红薯，因为其含糖量很高，很容易引起血糖波动，甚至诱发疾病。