李子含糖量高吗 糖尿病人可以吃吗

李子的含糖量不是特别高。每100克李子中含糖量只有10%左右。它们是生活中含糖量较低的水果之一。味道酸甜可口。李子果实营养丰富，热量相对较低。正常食用李子还可以促进肠胃蠕动，不会导致体重增加。

不同品种的李子有不同的甜度。一般来说，普通李子的甜度在12度左右，而蜜李子的甜度可以高达18度以上，而且个头也会比较大。

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李子含糖量

李子的含糖量不是特别高。每100克李子中含糖量只有10%左右。它们属于生活中含糖量较低的水果之一。味道酸甜可口。

李子果实营养丰富，热量相对较低。正常食用李子还可以促进肠胃蠕动，不会导致体重增加。

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糖尿病人可以吃李子吗

糖尿病人可以少量吃李子。吃李子后，不会引起血糖明显升高。它们是血糖指数相对较低的水果。

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什么人不适合吃李子

1、胃病患者不能吃李子，因为李子果实中含有大量果酸。过多食用李子容易损伤脾胃。胃痛、胃溃疡、胃肠炎患者不建议食用。

2、李子等水果吃太多，不仅会损伤脾胃，还会损伤牙齿。儿童或者脾胃虚弱的人一定不能吃太多，所以要控制食用量。