榴莲的含糖量非常高，是升糖指数较高的水果，含糖量在13%左右。吃榴莲会发胖，因为榴莲的营养价值很高。除含糖量较高外，还含有大量的淀粉、糖、蛋白质等。糖尿病患者不宜吃榴莲，因为榴莲中含有大量的糖分。糖尿病患者吃了榴莲后，血糖会迅速升高。榴莲的甜度比较高，热量含量也很高，营养价值非常丰富。每100克榴莲含有147大卡热量。如果摄入过多，会导致热量过多，血糖浓度升高，还可能引起其他并发症。

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榴莲是高糖水果吗

榴莲的含糖量非常高。它是一种血糖指数高的水果。含糖量约为13%。所以吃榴莲会让人发胖，因为榴莲的营养价值比较高。

除含糖量高外，还含有大量淀粉、糖、蛋白质，以及多种维生素、脂肪、钙、铁、磷等营养成分。

糖尿病患者不宜吃榴莲，因为榴莲中含有大量的糖分。糖尿病患者食用榴莲后，血糖会迅速升高，不利于血糖控制，可能会加重糖尿病病情。

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什么人不适合吃榴莲

糖尿病患者和正在减肥的人不宜食用，否则容易引起血糖升高，加重肥胖。榴莲还含有较高的胆固醇，所以患有高胆固醇血症的人不宜食用。

另外，榴莲属于热性水果，所以体质热的人以及患有感冒、咳嗽、喉咙痛或气管过敏的人不适合吃榴莲。