晚上可以吃苹果。虽然有一种说法，晚上吃苹果是有毒的苹果，但科学证明，根本不是这样的。不过晚上吃的苹果可能不如早上吃的吸收好，所以建议睡前两小时吃苹果。此外，苹果还可以帮助人体预防贫血的发生，还可以促进肠道蠕动，从而促进消化。

每天什么时候吃苹果好

在日常生活中，很多人养成了每天吃一个苹果的养生之道。当然，既然是为了养生，那么在生活中，苹果的吃法也是很有讲究时间的。

民间有句俗话：“早上吃的是金苹果，中午吃的是银苹果，晚上吃的是毒苹果”。说真的，甚至有人说晚上吃苹果比吃砒霜还要好。

那么，晚上吃苹果真的有毒吗？营养专家这样说：不要相信谣言，没有科学依据。

其实，在生活中，很多人都对晚上能不能吃苹果抱有很大的疑问。对于晚上吃苹果有毒的说法，不少营养专家也对此做出了解释。

专家总结，苹果是一种营养丰富的水果，经常吃苹果还可以给我们人体带来很多好处。

不过，说晚上吃苹果有毒是不正确的。晚上吃苹果比砒霜更好的说法更是谣言，没有科学依据。因此，我们决不能轻信。

事实上，苹果还是那个苹果。无论早上、午餐、晚上吃，都不会发生变化，更不会产生毒素。即使人们晚上吃苹果后直接入睡，也不会导致体内产生毒素。

除非你吃的苹果坏了，否则就是坏了的苹果。只会引起腹泻等症状，不会严重到引起中毒。因此，说晚上吃的是“毒苹果”是不可信的。

其实，无论是苹果还是其他一些食物，只要是我们从口腔摄入到体内的食物，进入体内后，肠胃就会开始工作，消化食物。

即使我们的身体处于睡眠状态，呼吸和消化功能仍在体内运转。尤其是在晚上，人的消化和排毒功能更加旺盛。

因此，不存在毒素堆积、沉淀，甚至滞留在体内的现象，更不存在晚上吃苹果中毒的情况。

结论：晚上可以吃苹果，但是不建议晚上睡前吃苹果。建议睡前两小时吃苹果。