冬瓜的含糖量比较低。冬瓜的含糖量低于4%，脂肪含量低，热量也不高。冬瓜的脂肪含量相对较少，而纤维、维生素等营养成分含量相对较高，所以冬瓜吃后可以帮助减肥。糖尿病人可以吃冬瓜。冬瓜有生津清热的功效，可以缓解糖尿病引起的口干渴。冬瓜的甜度相对较低，含水量较高。冬瓜有一定的降血糖作用。冬瓜是一种低钠、高钾、富含维生素C的食物。冬瓜有利尿、降血糖的作用。
在众多蔬菜中，冬瓜的含糖量比较低，每100克冬瓜大约只有1克糖，比黄瓜、西红柿还少。
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冬瓜含糖量
冬瓜的含糖量比较低。冬瓜的含糖量低于4%，脂肪含量低，热量也不高。吃冬瓜不会发胖。因为冬瓜是低热量蔬菜，吃冬瓜不会发胖。
因为冬瓜热量较低，脂肪较少，纤维、维生素等营养成分含量较高，所以吃冬瓜可以帮助减肥。
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糖尿病人可以吃冬瓜吗
糖尿病人可以吃冬瓜。因为冬瓜含糖量较少，而且还有利尿作用。糖尿病患者需要控制热量摄入，冬瓜中的丙二酸可以抑制糖转化为脂肪。
冬瓜的热量很低，可以用来炒菜或做饭，提供膳食纤维，有利于控制血糖。冬瓜还有生津清热的功效，可以缓解糖尿病引起的口干渴。
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什么人不适合吃冬瓜
1.肾功能不全者
患有肾炎、肾衰竭等肾功能不全的人不宜吃冬瓜，因为冬瓜可使体内尿素氮含量增加，肾小球滤过率降低，导致肾衰竭。
2、脾胃虚寒的人
脾胃虚弱的人不适合吃，因为冬瓜对人体的正气有破坏作用，同时还会加重胃寒的人的病情，导致一些腹部不适。腹胀、腹泻，还容易引起食欲不振。
