日常生活中寒性的水果有很多，可根据自己的体质情况以及喜欢选择食用，比如香蕉、柚子、梨、甘蔗、猕猴桃、无花果、桑葚、柿子、苹果、西瓜等都属于寒凉性的水果，非常适合于容易上火以及内火旺的患者食用，能够起到生津止渴、润肺化痰的作用，还能缓解上火引起的咽喉疼痛、口干咽干、口舌生疮、牙痛以及小便黄赤、大便干结等症状。

哪些水果是寒性的

蔬菜有荞麦、玉米、白萝卜、冬瓜、蘑菇、芹菜、莴笋、油菜、橙子、苹果、火龙果、梨、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷等等。而寒性水果有西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、荸荠火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷等。寒性水果不可多吃，不然对身体有害。

冷水果是指热量密度低、纤维丰富、脂肪、糖少、性冷的水果，如番茄、香瓜、猕猴桃、香蕉、甜瓜、葡萄柚、柿子、椰子、桑树、山竹等。但是，寒性水果不可多吃，不然对身体有害。