青木瓜具有健脾、助消化、润滑皮肤、清乳等功效。青木瓜可以润肠通便。它可以生吃、冷食或与牛奶混合。如果要做冷木瓜，就需要加入青木瓜。青木瓜去皮切丝，放入碗中。食后可消火气、丰胸。青木瓜是热带常绿小乔木。富含木瓜酶、木瓜蛋白酶、胰凝乳蛋白酶、胡萝卜素等和17种以上氨基酸及多种对身体有益的营养成分。

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青木瓜的功效与作用

青木瓜具有健脾消食、助消化、润滑皮肤、清乳等功效。它还具有补充营养、提高抗病能力的作用。此外，还可用于风寒、湿痹、经络不通等症。调理四肢关节酸痛、屈伸困难、麻木、痉挛等症状。

而且青木瓜还能起到一定的润肠通便、促进胃肠蠕动、舒经活络、美容肌肤、延缓衰老、加速体内脂肪分解、缓解失眠等作用。

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青木瓜食用方法

青木瓜的吃法有很多种。可以生食、冷食或与牛奶混合食用。如果想要凉拌青木瓜，需要将青木瓜去皮切丝，放入碗中。然后加入适量的配菜。将青柠檬汁倒入其中，食后可达到降火丰胸的功效。

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青木瓜食用禁忌

吃青木瓜最大的禁忌就是不能生吃，因为生吃可能会出现消化不良的症状。吃木瓜的时候最好选择一些金黄色的木瓜，一般不会引起胃部不适。肠道不适的症状。