樱桃的含糖量非常高。每100克含糖量约为8%。吃樱桃不会增加体重。它们热量低,富含维生素、蛋白质和类胡萝卜素。膳食纤维,可以增加饱腹感,促进胃肠蠕动,加速体内毒素和粪便的排出,有助于减肥。另外,糖尿病人可以吃樱桃,但一定要控制量,不能吃太多。樱桃的甜度比较高,甜度在10-15左右。不过,即使是同一种水果,生长环境和品种不同,甜度也会不同,所以樱桃的甜度到底应该多甜,并没有明确的规定。
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车厘子含糖量
樱桃的含糖量很高。每100克含糖量约为8%。吃樱桃不会增加体重。它们热量低,富含维生素和蛋白质。类胡萝卜素、膳食纤维可以增加饱腹感,促进肠胃蠕动,加速体内毒素和粪便的排出,有利于减肥。
糖尿病人可以吃樱桃,虽然其含糖量不是特别高,但也不是零含糖量。因此,吃得过多也可能对血糖升高有一定的影响,尤其是在血糖控制不是特别理想的情况下。吃樱桃的时候一定要控制量,不要吃太多。
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什么人不适合吃
患有发热性性病的人不宜吃樱桃。樱桃味甘酸,性温。但热病患者内火旺盛。吃樱桃很容易使病情加重,难以康复。患有性病的患者应避免吃樱桃。另外,樱桃仁中含有氰甙,水解后会产生氢氰酸,而氢氰酸是一种有毒物质。