灵芝是一种营养价值极高、保健功效极佳的滋补品。可增强人体免疫力，辅助治疗肿瘤疾病，保护肝脏，改善睡眠。灵芝可研成粉末直接内服，或切成片，小火煮两小时，然后加适量水和蜂蜜调匀即可饮用。还可以酿酒供饮用。灵芝是一种著名的药材。确实是一种营养价值极高、保健效果极佳的滋补品。人们只要正确服用，可以增强体质，预防和缓解各种疾病。

灵芝的功效与作用

1.提高免疫力

灵芝含有多糖、核苷、呋喃、甾醇、生物碱、三萜、油脂、多种氨基酸、蛋白质及多种微量元素。人们食用后，可以增强人体的免疫力，提高人体的抵抗力。疾病能力。

2、肿瘤疾病的辅助治疗

灵芝中所含的多糖肽和三萜类化合物具有抗肿瘤作用，可增强顺铂、氟尿嘧啶、环磷酯胺等化疗药物的抗肿瘤作用。灵芝中的物质可以杀死肿瘤细胞，增强抗肿瘤细胞的作用。激素活性提高人体的抗肿瘤免疫力。

3、解毒、保护肝脏

灵芝可以保护肝脏免受损害。即使肝损伤后，服用灵芝也能保护肝脏，减轻肝损伤。对慢性肝炎、中毒性肝炎有良好的疗效，并能有效改善肝功能。

4.改善睡眠

灵芝中含有腺嘌呤类化合物，能抑制中枢神经系统，有显着的镇静、安神作用。容易出现失眠、心悸、健忘、乏力、腰膝酸软、烦躁等症状的人，可以适量服用灵芝。

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灵芝食用方法

可以将灵芝磨成粉末直接口服，这样会更有效。也可以将灵芝切成片，放入锅中，小火煮两个小时，然后加入适量。与水和蜂蜜混合后即可直接饮用。也可以将灵芝洗净，放入高浓度白酒中，密封容器中浸泡一个月。

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灵芝食用禁忌

感冒时不宜吃灵芝。感冒时经常会出现喉咙肿胀和疼痛。这个时期服用灵芝，容易引起内热，加重咽喉肿痛。灵芝是大补品，一起吃会延长、加重感冒症状。另外，牙龈肿痛、口腔溃疡、口干的人也应少吃，否则会引起上火。