菠萝蜜核可以生吃吗

菠萝蜜核可以生吃，但不建议生吃，因为生菠萝蜜核的味道很涩，几乎难以下咽。建议先煮熟再吃。菠萝蜜核的营养成分非常高，可以有效增强人体抵抗力，还具有清洁肠道、通便的功效。

菠萝蜜核可以生吃，但不建议生吃，因为生菠萝蜜核的味道很涩，几乎难以下咽。建议先煮熟再吃。

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生吃好处

1.菠萝蜜核富含多种维生素、磷、钙等原色。如果服用得当，可以有效促进体内新陈代谢，促进哺乳期妇女母乳的分泌，提高人体免疫力。力效应。

2、菠萝蜜核的营养成分非常高，可以有效增强人体抵抗力，还具有清洁肠道、通便的功效。

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生吃危害

菠萝蜜核中含有木质纤维素、鞣酸等物质，不易被胃肠道吸收和消化。如果一不小心吃太多，可能会加重胃肠道的负担，引起消化不良症状。不过使用量不大也没关系。

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生吃做法

一般不建议生吃菠萝蜜核。最好将其剥皮洗净，然后放入锅中冷水，加少许盐，加入菠萝蜜核，大火煮约15-20分钟。等到水干了才可以吃。