鲜枣是温性食物，可以补气血、健脾胃。它们还可以清除人体内的自由基，增强肝脏的解毒功能，保护肝脏。然而，吃太多会导致腹胀。容易引起腹泻，损伤脾脏，还可能引起内热症状。而且，鲜枣的含糖量较高。过度使用还可能导致血糖升高和打嗝等不适症状。鲜枣性味甘温，口感非常好，并且富含多种营养成分，其中包括维生素C、维生素B、胡萝卜素等微量元素以及多种矿物质元素。水果的营养价值。
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新鲜枣属于热性还是凉性
鲜枣不热不凉。它们是温性食物。具有补气、养血、健脾和胃等功效，经常服用不易上火，特别适合儿童和老人服用，但不宜过多，否则会引起内热。对身体有不良影响。
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吃了有什么好处
鲜枣富含植物蛋白和维生素，可以促进蛋白质合成，为身体提供能量。鲜枣还含有葡萄糖、果糖、核黄素、胡萝卜素、维生素C等物质，可以提高人体的免疫力，增强人们的抗病能力。
鲜枣中的维生素具有一定的抗氧化功能，可以清除人体内的自由基，增强肝脏的解毒功能，保护肝脏。此外，鲜枣还有安神、抗癌等功效。
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吃了有什么坏处
适量吃鲜枣没有什么害处，但吃多了会出现腹胀、腹泻、损伤脾脏、出现内热症状。而且，鲜枣含糖量较高，过量食用还会引起血糖升高、消化不良、打嗝等不适症状。
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吃新鲜枣禁忌
鲜枣不宜与动物肝脏同时食用。这是因为动物肝脏中含有铜、铁等元素，很容易与鲜枣中的维生素氧化而失去功效。鲜枣不能与退热药同食，因为鲜枣会降低药物的初始吸收率，影响药效。
