肉苁蓉可以直接食用，但要有效吸收肉苁蓉中的活性成分并不容易。您可以将其浸泡在温水中并饮用。一般浸泡5分钟左右即可饮用，也可以做汤。有时与鸡肉一起烹调，可以补充人体所需的营养，补肾。还可以将肉苁蓉汁熬成糊状，适当加入蜂蜜，可以缓解便秘，增加人的抵抗力。肉苁蓉一直是中医中补肾阳的良药。历来被称为沙漠人参。因此，最常见的食用方式是入药或作为保健品服用。一般取15克，水煎服。最大剂量为60克。如果不方便煎煮，可以将肉苁蓉磨成细粉饮用。
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肉苁蓉直接吃
肉苁蓉可以直接食用，但要有效吸收肉苁蓉中的活性成分并不容易。食用时最好选择不同的烹调方法。这样不仅可以更好地吸收它的营养成分，还可以让你享受到不同的美味。
肉苁蓉可以用温水泡着喝。一般浸泡5分钟左右即可饮用。或者做汤的时候也可以和鸡肉一起煮。可以补充人体所需的营养物质，滋补肾脏。平时还可以将肉苁蓉汁熬成糊状，适当加入蜂蜜，可以缓解便秘，增加人的抵抗力。
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肉苁蓉的功效与作用
肉苁蓉具有补肾填精的功效。对久婚不育、腰膝冷痛、筋骨无力的患者有非常明显的治疗作用。其次，它还可以用来治疗肠燥、便秘。您可以将其与肉苁蓉结合使用。火麻仁、沉香等一起熬成汤，还可以缓解老年人因气虚引起的神经衰弱、便秘等症状。
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肉苁蓉禁忌
不要用肉苁蓉泡酒饮用，因为这样不仅不会增强肉苁蓉的功效，还会进一步损害我们的肝脏功能。阴虚火旺、外感发热患者不宜长期大量服用。脾胃虚弱者及慢性结肠炎患者不宜使用。另外，低血压患者和孕妇不宜长期大量服用。
