每天最好吃2-3个猕猴桃，而且最好不要同时吃3个，因为猕猴桃虽然营养丰富，但属于寒性食物。如果一次吃太多猕猴桃，很容易导致脾胃虚寒，从而引起腹泻、消化不良等症状。猕猴桃外观非常光滑，洗净后无需去皮即可直接食用。味道比普通猕猴桃更纯正。水果最多可保存3周。为保证风味纯正，建议尽快食用。请在低温环境下短期保存。它属于寒性水果，所以脾胃虚寒、经常腹泻、尿频的人不宜多吃。

：

一天吃多少

猕猴桃每天最好吃2-3个，最好不要同时吃3个，因为猕猴桃虽然营养丰富，但属于寒性食物。如果一次吃太多猕猴桃，很容易引起脾胃问题。虚寒会导致腹泻、消化不良等症状。

每天坚持吃猕猴桃，可以及时补充营养，同时可以补充维生素C和钾离子。具有缓解和预防牙龈出血、抗氧化、美容养颜、防癌等功效。也适合糖尿病、低钾血症、高血压患者。患者的消费。

：

什么时候吃最好

猕猴桃浆果在八月和十月之间成熟。这个时期的猕猴桃最新鲜，营养损失也最少。因此，每年8月以后食用最好。它们含有大量的植物。使用酸时PH值较低，因此最好饭后食用。如果饭前吃，会刺激胃粘膜，影响胃肠消化功能。

：

长期吃坏处

猕猴桃吃多了会上火。这是由于猕猴桃中的油脂过多造成的。出现这种情况时，可以清淡饮食，多喝水。药物方面，可以服用黄连上清丸来减轻症状。火、猕猴桃、葡萄、西瓜都是寒性水果。脾胃虚寒的人应慎食。腹泻、大便的人不宜食用，以免增加负担。