每天最好吃1-3个忽悠。如果每天食用，可能会对胃肠道的消化产生刺激和损害，不利于肠胃健康。服用适量可以排除体内多余的水分，促进排尿。对于长期饮酒的人来说，服用胡柚还可以达到解酒醒酒的效果。胡柚是一种特别美味的水果，营养价值也比较高。胡油含有大量的维生素C和一些抗氧化物质。食用胡油可以有效消除体内自由基，延缓人体衰老，减少皱纹。是一种美容产品。

：

一天吃多少

每天最好吃1-3个忽悠。如果每天食用，可能会对胃肠道的消化产生刺激和损害，不利于肠胃健康。适量服用可以排除体内多余的水分和引起的作用。除了通便、利尿作用外，对于长期饮酒的人来说，服用胡柚还可以达到解酒、醒酒的效果。

：

什么时候吃最好

吃忽悠的最佳时间是11月到12月。这时的忽悠，水汪汪的，甜甜的。早上吃忽悠最好。这个时候吃忽悠就好了。发挥它的功效，有延年益寿的功效。堪比纯天然保健食品。更适合糖尿病患者。是健身房的天然瑰宝。

：

长期吃坏处

长期吃柚子，可能会出现腹泻，加重虚寒病情。高血脂、高血压的人不适合吃柚子。柚子会抑制人体内的一些代谢酶，使酶减少。药物的活性使患者服用的药物不能及时分解，引起头晕、呕吐。