五眼果含有大量的果酸和柠檬酸，可以促进人的唾液分泌，起到开胃健脾的作用。适合食欲不振的人食用。它含有丰富的微量元素，能直接作用于人体中枢神经系统。它可以镇静神经，改善睡眠质量。五眼果，又名山枣、人联子、南枣等，为鼠李科、枣属植物。因其果实顶部有五眼，可直接食用而得名。

五眼果的功效与作用

1.开胃健脾

五眼果含有大量果酸和柠檬酸，能促进人唾液分泌，开胃健脾，适合食欲不振的人食用。

2.缓解焦虑

五眼果含有丰富的微量元素，可以直接作用于人体中枢神经系统，镇静安神，提高睡眠质量。

3、美容护理

五眼果中的维生素含量也非常丰富。它们都是天然的美容成分，很容易被人体吸收。它们可以软化皮肤并促进血液循环。美容效果特别好。

4、抗衰老

多吃五眼果还可以提高人们身体的抗衰老能力。其中的黄酮类化合物等成分可以改善其多器官功能。

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五眼果食用方法

五眼果的吃法有很多种，比如将南枣与糖混合。首先将五眼果彻底洗净，然后去核切成小块，最后加糖腌制。

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五眼果食用禁忌

五眼果又叫酸枣，含酸量比较高。如果过量食用，可能会损伤胃肠粘膜，影响人们的肠胃健康和消化功能。