菠菜性凉,味甘,性平。菠菜含有叶酸、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等,尤其是叶酸的主要来源之一。多吃菠菜对健康非常有益。此外,还有清火的功效。如果出现发热症状,可以适当吃一些菠菜。菠菜味甘,性平。菠菜含有叶酸、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等,尤其是叶酸的主要来源之一。多吃菠菜对健康非常有益。

菠菜属于热性还是凉性

菠菜性凉,具有清热去火的功效。如果有上火的症状,可以适当吃一些菠菜来降下火气,缓解一些上火带来的不良影响。但也会加剧体内虚寒的现象。

吃了有什么好处

吃菠菜最大的好处就是有助于排便顺畅。菠菜含有大量微量元素,属粗纤维食物,能促进胃肠蠕动,促进粪便排出。

吃了有什么坏处

吃菠菜可能会导致体内缺钙。因为菠菜的草酸含量比较高,它会与体内的钙离子结合,造成缺钙。另外,菠菜属于高嘌呤食物,长期食用会导致尿酸浓度升高,导致痛风。

吃菠菜禁忌

吃菠菜最大的禁忌就是患有结石病的人不能吃。菠菜中的草酸含量较高,容易与体内的钙、镁离子发生沉淀。如果这些沉淀物积累过多,就会形成结石。加重症状,引起结石病患者不适。