吃木瓜的最佳季节是每年的9月到10月，这也是木瓜的成熟期。吃木瓜的最佳时间是早上。每天吃木瓜1-2克左右就可以了。木瓜是性温性、酸味的水果，不宜吃太多。木瓜最好在饭后半小时吃，适量吃一些木瓜对健康有好处。因为木瓜中含有一种可以消化蛋白质的酶，对于食物的整体消化吸收有很好的作用，所以有健脾消食的功效。
：
吃木瓜的最佳时间
吃木瓜的最佳季节是每年的9月到10月，这也是木瓜的成熟期。另外，此时的木瓜有机酸较少，糖分和淀粉含量较高，口感最佳。木瓜用汤或糖水煮，味道甘甜湿润。
一天中吃木瓜的最佳时间是早上。木瓜的含糖量相对较高。如果晚上或者中午吃的话，会导致体内糖分过剩，转化为脂肪，使身体肥胖。
：
木瓜一天吃多少合适
每天吃木瓜1-2克左右就可以了。木瓜是一种性温、味酸的水果。吃太多也不好。木瓜中所含的凝乳酶具有催乳作用。维生素C可以增强人体免疫力，预防上呼吸道感染。
：
吃木瓜好处和坏处
1.好处：吃木瓜可以促进乳汁分泌。如果产后乳汁不足，直接吃一些木瓜或用木瓜、红枣、花生等食材熬汤，可以增加乳汁分泌量。另外，还可以预防癌症，因为木瓜中含有丰富的木瓜成分，可以抑制人体内多种病毒的活性，防止人体细胞癌变。
2、缺点：适量吃木瓜对身体没有明显的危害，但木瓜中所含的木瓜成分是有毒成分。人体一旦摄入过量，就会出现一些毒性反应，如腹泻、呕吐等。
