洋葱的含糖量约为8%。蔬菜中，洋葱的含量比较高，但是洋葱的整体含糖量比较低。洋葱的热量一般不高，因为洋葱属于低热量食物。所以适当吃一些洋葱不会导致肥胖，而且还有利于节食减肥。糖尿病人可以吃洋葱，因为洋葱的热量相对较低。从口味上来说，洋葱比较甜，但含糖量远不如西瓜、甜瓜、葡萄等水果甜。常见的洋葱可分为紫皮洋葱和白皮洋葱两种。带皮洋葱的肉质比较嫩，比紫皮洋葱含有更多的水分和甜味。

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洋葱含糖量

洋葱的含糖量约为8%。蔬菜中，洋葱的含量比较高，但是洋葱的整体含糖量比较低。一般来说，洋葱的热量并不高，因为洋葱是低热量食物，所以适当吃一些洋葱不会导致肥胖，也有利于节食减肥。糖尿病人可以吃洋葱，因为洋葱的热量比较低，而且营养成分非常丰富，包括维生素C等营养成分。是一种低血糖指数食品。

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什么人不适合吃

肠胃不好、消化系统疾病、皮肤瘙痒、眼部疾病的人不适合吃洋葱，尤其是生洋葱，因为洋葱会产生大量挥发性气体，很容易刺激胃粘膜。对于肠胃不好或者有消化系统疾病的人来说，很容易出现肠胃不适的情况，比如烧心、呕吐等。