萝卜的含糖量不高。萝卜的含糖量在7-8%之间,即100克胡萝卜含糖7-8克。吃萝卜是不会发胖的,因为萝卜含有很高的维生素,对人体有一定的好处。糖尿病患者可以适量吃萝卜,因为萝卜含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,改善便秘症状。萝卜的甜度比较低,萝卜中纤维和矿物质元素的含量比较高。经常吃萝卜可以改善睡眠质量,加快肠道蠕动,预防便秘。
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萝卜含糖量
萝卜的含糖量不高。萝卜的含糖量在7-8%之间,即100克胡萝卜含糖7-8克。吃萝卜不会发胖,因为萝卜含有很高的维生素,对人体有一定的好处。萝卜不含脂肪,糖分也不高,所以不会引起发胖。糖尿病患者可以适量吃萝卜,因为萝卜含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,改善便秘症状。同时,萝卜含有大量的可溶性纤维,可以延缓食物的吸收。糖尿病患者食用后可控制餐后血糖。
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什么人不适合吃
体质虚弱的人不适合吃萝卜,因为萝卜本身就是寒性食物。如果进入胃肠道,就会刺激胃肠粘膜,加重脾胃虚寒的症状。而且,肾阳虚的人也不适合吃萝卜,因为萝卜有健胃消食的作用,还可以祛除体内凝结之气。气血虚弱的人不适合。