蕨麻性平，味甘。归脾、肾经。具有健脾胃、益气血、滋阴润肺、收敛止血、生津止渴的保健作用。非常适合气血两虚的人调节身体。蕨菜可以和米饭一起蒸，做成汤或粥。注意，它含有一种微量元素，会引起孕妇胎动频繁，所以孕妇吃时一定要小心。委陵菜，又名委陵菜、委陵菜、延年益寿、莲花等，属于蔷薇科委陵菜属多年生草本植物，蕨类蕨类植物主要分布于东北、华北、西北、四川、云南等地。西藏等省区多生长于山坡草原、草甸、河岸、路边。
：
蕨麻的功效与作用
蕨麻性平，味甘。归脾、肾经。具有健脾胃、益气血、滋阴润肺、收敛止血、生津止渴的保健作用。可用于治疗病后贫血。营养不良、脾虚泄泻、痔疮出血、风湿痹痛、脾肾阳虚等。
蕨类植物的根看上去又大又肥美，含有大量的淀粉，可以补充能量。非常适合气血两虚的人调节身体。还可用于提取糖或用作酿酒的原料。蕨类植物的根系含有鞣质，可药用作为收敛剂。
：
蕨麻食用方法
1.蒸米饭：Fernma可以蒸米饭。清洗干净后，用温水浸泡60分钟。然后将精米和Fernma按照4：1的比例放入锅中，蒸半小时左右。做饭的时间到了。
2、熬汤：我们熬汤的时候，可以将蕨菜和肉按照1：4的比例放入锅中，然后加入适量的枸杞和党参慢火煮，非常适合术后患者维修。
3、煮粥：我们在煮粥的时候，可以将蕨菜和大米按照1：4的比例放入锅中。我们还可以在锅里放一些枸杞、龙眼、莲子、红枣、葡萄干等一起煮。大约40分钟后从锅中取出。
：
蕨麻食用禁忌
蕨菜营养丰富。虽然它能为孕妇提供能量，但其中含有的微量元素会导致孕妇胎动频繁，严重时会导致流产。所以孕妇要禁食，血糖高的人也不要吃。不吃会导致血糖升高，加重病情。
