雪莲果性凉。雪莲果又名菊花红薯、雪莲薯、人参果。其味甘，性寒。它含有常见的碳水化合物、水、糖、膳食纤维、维生素和矿物质。等，与鸡蛋、蔬菜、肉类等一起食用，可以弥补雪莲果碳水化合物和蛋白质较少的缺点。雪莲果味甘，性寒。含有一些常见的碳水化合物、水、糖、膳食纤维、维生素、矿物质等，与鸡蛋、蔬菜、肉类等一起食用，可以补充雪莲果的碳水化合物和蛋白质。缺点很少。
：
雪莲果属于热性还是凉性
雪莲果是一种很酷的水果。雪莲果又称菊花、雪莲果、人参果。它是一种低热量的冷果，口感脆甜多汁。它富含水、膳食纤维和水果。定期适量食用低聚糖、钙和硒等营养素可以帮助缓解便秘。
：
吃了有什么好处
食用雪莲果可以促进人体生长发育，增强体质，提高人体免疫力和抗病能力。它含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，增强饱腹感，润肠通便。解毒、降火、改善肠道功能。
：
吃了有什么坏处
雪莲果虽然营养价值很高，但如果食用过多或食用不当，可能会出现腹泻、胀气等肠胃不适症状。如果你容易过敏，还可能会出现代谢性酸中毒、严重脱水等状况。
：
吃雪莲果禁忌
吃雪莲果最大的禁忌就是肠胃不好的人不宜吃。食用后可能会出现胃寒、大便呈汤状等症状。另外，胃寒的人吃凉雪莲果后会感到腹胀，但可以用开水泡着吃。
