西梅的含糖量约为10%，即每100克西梅中约含糖10克。相对来说，它是一种含糖量较高的水果，所以吃西梅时一定要控制。适量吃，避免吃得太多。吃李子不会增加体重，因为李子的热量相对较低。糖尿病患者可以吃李子。西梅的含糖量在10%左右，是水果中含糖量比较高的。因此，血糖高的人需要谨慎食用。但李子营养丰富。除糖外，它们还含有多种矿物质、维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维等成分。食用后可以补充身体所需的多种物质，因此西梅在日常生活中很重要。食用一些对健康有益。

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西梅含糖量

西梅的含糖量约为10%，即每100克西梅中约含糖10克。相对来说，它是一种含糖量较高的水果。因此，吃西梅的时候一定要控制吃的量，避免吃得过多。吃李子不会发胖，因为李子的热量相对较低。糖尿病患者可以吃李子。糖尿病患者在进食时需要控制食量和糖含量。避免一次性摄入过多糖分，引起高血糖。

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什么人不适合吃

西梅含糖量较高，食用后会引起血糖波动。因此，不建议血糖高、血糖控制不稳定的人食用。即使血糖控制稳定，吃西梅时也应该少量食用。同时，应在两餐之间吃西梅，并减少后续主食的摄入量，以免餐后血糖升高，不利于病情的发展。康复和身体健康。