柿子是一种特殊的美食，很多人都喜欢。建议一次不要吃太多。最好吃2块。这是为了达到清热止呕的效果。如果吃太多，会导致体内柿饼过多，难以消化吸收，更严重的是，还可能引起肾结石。柿子是用柿子制成的饼状食品。是我国著名的传统小吃。它的营养价值很高，所含的维生素和糖分比普通水果多1~2倍左右。柿饼表面的白色物质就是糖粉。建议肠胃消化不好的人和体寒的人不适合吃柿子。吃柿子虽然可以补充一些微量元素，但也不宜吃太多。

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一天吃多少

柿子是很多人都喜欢的特色美食。建议一次不要吃太多。最好吃2块。这是为了达到清热止呕的效果。如果吃得太多的话，会导致体内的柿子过多而难以消化吸收，更严重的是，还可能引起肾结石。

柿子中维生素和糖的含量都很高。每天食用可以满足人体对维生素的需求。而且，柿子中所含的果胶可以促进胃肠蠕动，可以治疗便秘的症状。还可化痰、止咳、清热。润燥的功效对于肺热、咳嗽、咽干、咽痛等症状有很好的作用，还可以增加人体的新陈代谢，利便排便，净化血液。

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什么时候吃最好

柿子最好饭后吃，因为里面的物质会与胃酸发生反应，形成柿石。如果柿石堆积过多，就无法排出体外，对我们的健康不利。另外，要注意不要与柿子同时吃红薯、菠菜。

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长期吃坏处

长期吃柿子会引起消化不良症状。柿子很甜，说明其果糖含量很高。尽量避免与含糖量高的食物一起食用。长期食用可能会导致血糖升高。如果与同性食物一起食用，会产生恶心作用。