梨性寒。最好一次吃1-2个。梨又嫩又多汁。自古以来,它们就被视为最重要的水果。每天吃梨对身体有益。梨可以养胃、润肺、止咳。它们对高血压患者有好处。患者如果吃梨,可以降血压、清热镇静。梨还含有大量维生素,可以帮助消化。吃梨不仅可以补充人体所需的多种营养物质,而且对某些疾病的预防也能起到一定的作用。梨是白梨、沙梨、秋子梨、美洲梨等蔷薇科植物的果实。它们嫩、多汁、酸。香甜可口,营养丰富,含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B、维生素B2、维生素C、烟酸、苹果酸、柠檬酸等。

一天吃多少

梨性寒。最好一次吃1-2个。梨又嫩又多汁。自古以来,它们就被视为最重要的水果。每天吃梨对身体有益。梨可以养胃、润肺、止咳。高血压患者如果吃梨,可以降血压、清热镇静。梨还含有大量维生素,可以帮助消化。

什么时候吃最好

梨有清热、镇静、化痰止咳的功效,但性凉,生食过多容易损伤脾胃。饭后半小时吃效果最佳,有助于排出肠道毒素。梨属于凉性食物,经期应减少食用。

长期吃坏处

长期吃梨可能会引起腹泻、腹痛,对肠胃影响较大,尤其是女性。长期吃梨会加重阳虚症状。长期吃梨还可能会导致人们的食欲大大降低。