香梨的含糖量比较高,每100克含糖量在16左右,吃香梨不会发胖。适当吃一些香梨就不用担心发胖,因为香梨的热量比较低。且含水量充足,膳食纤维丰富。虽然也含有糖分,但也不要吃太多,以免发胖。另外,糖尿病患者可以吃香梨。香梨的甜度比较高。香梨的原产地是库尔勒,位于南疆,没有工业污染。南疆地处北半球中纬度地区,属温暖大陆性气候。汉唐时期通过丝绸之路传入。印度被誉为西域圣果,被誉为世界梨皇后。
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香梨含糖量
香梨的含糖量比较高,每100克含糖量在16左右,吃香梨不会发胖。适当吃一些香梨就不用担心发胖了,因为香梨的热量比较低,含水量充足,并且含有丰富的膳食纤维。虽然也含有糖分,但也不要吃太多,以免发胖。
糖尿病人可以吃香梨,但不能吃太多。而且,糖尿病的治疗必须以饮食控制和运动疗法为主。糖尿病患者应避免过多食用香梨。此外,还应减少高脂肪和高胆固醇的摄入。食物方面,适量吃高纤维食物即可。
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什么人不适合吃
肠胃不好的人不适合吃香梨。梨本身性寒。肠胃不好的人不宜一次性吃太多香梨。这样可能会加重病情,严重时引起腹泻等症状,可以将梨切成块,煮水食用。