这种水果不能吃太多。每天最好吃2-3个水果,而且需要分开吃。虽然营养丰富,但不适合大量食用。每天吃黄金果,可以有效补充人体所需的多种微量元素和维生素,可以起到美容养颜、清热解毒、增强免疫力的作用。黄金果其实就是猕猴桃,是一种营养价值很高的水果。它不仅味道好,而且具有增强体质、改善心脏功能、降低癌症发病率的功效。

一天吃多少

这种水果不能吃太多。每天最好吃2-3片,而且需要分开吃。虽然营养丰富,但不适合大量食用。

每天吃黄金果有很多好处。能有效补充人体所需的多种微量元素和维生素,能起到美容肌肤、清热、增强免疫力的作用。

什么时候吃最好

一般8月以后吃黄金果比较好。具体时间为上午10点至下午3点。如果此时吃金色水果,比较容易被吸收,但不建议空腹吃。

长期吃坏处

1、有些人长期吃黄金果,可能会出现舌头发麻、喉咙发痒的情况。这些人对其过敏,不能长期食用。

2、黄金果也是寒性水果。如果食用过量,很容易损伤脾胃阳气,出现腹痛、腹泻等不良症状。