白果一天最多吃六－７粒，还不能生吃，白果虽然鲜嫩可口，但是大量食用的话，有着很强的毒性会引起腹痛肚子不舒服拉肚子、呕吐、昏迷、严重时会引起呼吸困难、有问题、面色发紫等不好的症状，每天适当食用2-3粒可以起到止咳祛痰、润肺平喘等功效，所以成人吃白果一天最多吃6-7粒，儿童一天最多吃3-4粒。

白果一次吃多少粒最好

白果的功效主要是敛肺气、定喘咳、止带浊、缩小便的功效。临床上常用白果治疗呼吸系统疾病，以及心脑血管疾病。白果实际上就是银杏果。促进血液循环，使皮肤红润、有光泽。对老年性的疾病，比如老年性痴呆、高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、脑功能退化等，有很好的预防和治疗效果。

白果的品种主要有长白果、圆白果以及中间型，主要分布在中国的温带和亚热带。种子在春季或冬季都可以播种，最好在春季的3-4月份栽种。在正常环境中，一般在5月开花，秋季七月开始结果，9-10月份成熟。