红薯和红薯其实不是同一种东西，很多人都误解了。红薯的皮是淡黄色的，像一个大陀螺。红薯的皮呈红色，比前者更长、更细。红薯的外皮可以用手剥掉，里面是白色的。红薯一定要去皮，里面的颜色有白、黄、红。从吃法上来说，红薯可以生吃，也可以冷吃，而红薯宜蒸、烤、炒。
红薯简介
甘薯，旋花科植物，具有管状花。红薯又名甘薯、甘薯、红薯、金薯、地瓜、红薯、玉枕薯、地瓜、番薯、番薯、地瓜、甘薯、白薯、鹅可爱甜等。土豆。
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红薯功效及作用
1、可以辅助降血糖，因为红薯含有丰富的膳食纤维，可以延缓碳水化合物，即糖的吸收和代谢。对于血糖高或糖尿病的人来说，适当吃红薯可以很好地控制血糖。影响。
2、可以减少超重和肥胖的发生，因为红薯吃后会让你有饱腹感，而且可以避免吃太多其他食物。对于预防超重、肥胖的发生有非常明显的效果。
3、可以缓解便秘，因为红薯中的膳食纤维可以机械性地刺激肠道蠕动，对于预防便秘有非常明显的效果。
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地瓜简介
甘薯是豆科植物豆薯的别称之一，但它主要指的是甘薯，一种栽培更广泛的旋花科植物。豆薯（豆科植物）的块根。红薯又称红薯、红薯、地瓜、凉薯、红薯。
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地瓜的功效及作用
1、红薯含有大量的纤维，可以吸收肠道内的水分，增加大便的体积，起到通便的作用。它还含有纤维，可以帮助排便。当然，它还含有大量的糖蛋白、各种维生素、矿物质、胡萝卜素、维生素C等，可以抑制肿瘤细胞的生长，具有抗癌作用。
2、可用于治疗一些胃热烦渴、饮酒、热伤、津液燥结、便秘等症。当然，脾胃虚寒的患者不宜过多食用。便秘患者需咀嚼本品才会有效果。
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红薯和地瓜区别
红薯和红薯不是同一种东西。
1、外观：红薯的皮是淡黄色的，像一个大陀螺。红薯的皮呈红色，比前者更长、更细。
2、果实：红薯的外皮可以用手剥掉，里面是白色的。红薯一定要去皮，里面的颜色有白、黄、红。
3、吃法：红薯可以生吃，也可以冷吃。而红薯宜蒸、烤、炸。
红薯与地瓜图片对比
